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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】受到The Evian Championship（愛維養錦標賽）提前開打的影響，今年的Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女子公開賽）檔期後延，以致於無法扮演AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）前哨戰的角色。儘管如此，這仍是一場重要的LPGA歐洲之旅，今年轉戰位於North Berwick（北貝里克）的The Renaissance Club（文藝復興俱樂部），亦即和上個月Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽）同樣的主戰場，並為這波LPGA的十二連戰劃下句點。回顧去年在Gullane Golf Club（吉倫高爾夫俱樂部）進行的賽事，泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）決賽日力守六十六桿，終場以一桿險勝韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee），除了重返世界球后寶座之外，也奠定年終橫掃所有獎項的基礎。然而，就在風光的2019年過後，茱塔努岡竟然陷入一勝不可得的窘境，不過近況還不錯，最近三次出賽分別為第二、第五和並列十一，世界排名回升至第五位，本週將挑戰另一座英式濱海球場，只是還得克服個人對濱海球場的恐懼症。「老實說，我真的不喜歡濱海球場。」現年二十三歲的茱塔努岡說道：「這並不是球場不好，他們真的很棒，只是對我來說挑戰性很高。本週回到這裡，我不斷向桿弟抱怨，球場好難打，不過他對我說要保持耐心，每天都要抱持學習態度，這樣就會愈來愈好。」緊接在兩場大賽後面，這場總獎金一百五十萬美元的女子濱海大戰，陣容自然薄弱些，十大高手僅僅來了三位，另有前來挑戰更上層樓的李旻智和美國女子公開賽冠軍李晶恩（Jeongeun Lee6），兩人目前分居第四和第七。李旻智上週和茱塔努岡同為並列十一，李晶恩則以並列第九離開，不過今年的英國公開賽主場地Woburn Golf Club（沃本高爾夫俱樂部）屬於內陸型林地球場，所以兩者是完全不同的風格。台灣選手徐薇淩和錢珮芸均會出席這場賽事，前者獎金榜暫居五十五，後者名列一百零九，而包括本週在內，2019年的LPGA球季還有五場「例行賽」，所以對於那些獎金排名百大外的邊緣選手來說，保卡壓力將會愈來愈大。

▲ 一名女性示威者音衝突導致左眼球破裂(翻攝臉書Narziss Tang，下同)香港 / 吳念達 綜合報導香港反送中衝突近日不斷升級，昨(11)日許多示威者上街進行「深水埗遊行」，昨晚在尖沙咀聚集，現場爆發警民衝突，一名女性示威者在晚間7點左右，疑似遭布袋彈擊穿護目鏡，頭部不斷流血，左眼球破裂送醫。香港警民衝突升溫 催淚煙、汽油彈互擲香港昨日的「深水埗遊行」引發警民衝突，示威者在晚間6點30分左右，於尖沙咀進行快閃堵路。到了晚間7點左右，警方在尖沙咀警署外彌敦道附近施放催淚煙，有示威者投擲汽油彈還擊。晚間7點20分，尖沙咀警署報案室暫停服務，外面傳出有一名女子受傷倒地、頭破血流。醫護人員獲報趕往現場，立刻替女子進行包紮，同時進行送醫。女子遭布袋彈命中 左眼恐永久失明深水埗遊行後，有示威者向警察投擲汽油彈，導致一名警察全身多處燒傷；警方稍晚開始在尖沙咀、葵涌、太古等地投擲催淚煙，強制驅散示威者。隨後，一名女性示威者在尖沙咀遭到布袋彈擊穿護目鏡，導致頭部破裂、血流不止，左眼球更是破裂，恐永久失明。香港醫院管理局表示，截至昨日晚上11點半，涉及示威活動受醫的共有13人，包括9男4女，經治療後仍有4人留醫，其中1男1女情況嚴重、2人狀況穩定。香港記者協會發聯合聲明 譴責暴力人士襲擊香港記者協會及攝影記者協會發表聯合聲明，強烈譴責昨日在北角聚集的人士暴力襲擊記者，包括揮拳毆打，但在場警員並未制止或作出拘捕，兩個協會表示強烈憤慨，嚴正要求警方交代並作全面調查，向社會發出清楚訊息，不容暴力，對記者施暴的行為等同嚴重侵犯新聞自由。 原始連結香港「反送中」抗爭港醫護人員批警重演六四 今起無限期罷工示威者右眼傳失明 港議員點名10大罪狀反送中衝突加劇 港警追入地鐵射催淚彈黑衣青年北角遭圍毆 記者採訪也遭殃香港若失控 人大將出手維穩相關新聞影音

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市 / 綜合報導早期的台式建築很「深間」，從前面店口到後面起居空間，要經過長長的走廊，我會講話會走路沒多久，忙碌或懶惰的大人就開始叫我傳話。傳著傳著，大家發現我的口語能力發展得可堪信賴，開始把我當作人體錄音機來用，在我身上放幾個硬幣，就可以把傳話功能延伸成代購服務。雜貨店在同一條街上，同一邊，和家裡的店面只隔著幾間。老闆娘「Yosi將」從我有記憶以來，就是阿嬤的會頭，每隔一陣就會看到她出現在阿嬤的房間，兩個人神神祕祕在討論「這次要寫多少？」。因為是交情深厚的鄰居，大人們絲毫不擔心派我去買東西會被騙。要買東西的時候，媽媽會把我吼進廚房，交給我十塊錢，說：「你去Yosi將那裡，說『我要買一縷幼麵』，會講嗎？」我複述一次「我要買一縷幼麵」並記住發音，媽媽一邊攪著鍋鏟，一邊說：「對，卡緊咧！」我拔腿跑出門口，右轉，一路跑進Yosi將的店，對著空氣大喊：「我要買一縷幼麵！」Yosi將家的人就會出來讚我聰明，從雜亂無章的貨堆裡挖出一卷白色麵線給我，拿走我的十塊錢，找我幾個硬幣，我再跑回廚房，一手交還零錢，一手呈上麵線，等著媽媽確認銀貨對辦。因為買東西，我學會很多單位量詞。買過幼麵以後，我以為一條一條的東西都算「縷」，有次媽媽叫我去買米粉，我問：「咁是買一縷米粉？」她說不是，「買一熨米粉」才對。台語讀起來像熨斗的「熨」，舌頭要抵在牙齒後面發促音。我偷偷覺得米粉比幼麵高級，因為發音更難，聽起來更有深度。我略帶沈迷地多練習了幾次「熨」的發音才離開廚房，去到Yosi將店裡講的時候，覺得自己已經學會講大人的語言，自我感覺無比良好。再大一點，比較有思考能力，藉著買東西學會的事情就更多了。一次，阿嬤讓我去買味噌，「買五塊就好，五塊就夠了」。Yosi將倒了會，全家不知搬去哪裡，雜貨得去菜市場買。我騎腳踏車去市場，找到阿嬤說的醬料行，拿五塊錢說要買味噌。頭髮燙成大鬈的老闆娘一臉不豫，問我是誰家的小孩，誰派我來的，我怯怯報上大人名號，農村裡面沒有人可以瞞得了自己的來歷，老闆娘嘆口氣說：「我就知影！」回頭抽出一個最小號的透明塑膠袋，打開味噌箱，拿裡面的飯匙挖起雞蛋大的一球，裝進塑膠袋裡，彎下腰來交給我說：「回家跟你阿嬤講，我上回就告訴她現在沒有人買五塊錢的味噌了，至少也要十塊，下次五塊不賣了。」我回家如實稟報，以為阿嬤會義憤填膺的說：「騙肖欸，我不會去跟別人買膩！」但她卻反常的撇撇嘴說：「有夠keji（吝嗇），好啦，後回買十塊啦，反正不會壞。」我懷疑阿嬤早上在市場才碰過釘子，買不到五塊錢的味噌，但是吃定人家對小孩會留情面，所以回家派我去做這種自己方便、別人困擾的事情。我在這些無傷大雅的小事裡，明白阿嬤除了疼我，也會用我，她不是不愛我，只是當我自己人，讓自己人去做一些自己會做的事。Yosi將的雜貨店再過去幾戶，是麵包店。每天下午四五點是麵包出爐的時間，阿公有時候會叫我過去，拉開櫃台的抽屜，拿出一張鈔票，讓我問明眾人想要的口味，去買回來當點心。我超愛這個差事，誰不愛剛出爐的麵包呢？夾好大家指定的麵包以後，我就可以挑一個自己喜歡的，通常是奶酥，「吧嗒」（奶油）的。媽媽從小禁絕我吃零食，剛出爐的奶酥麵包香噴噴甜滋滋，是最接近零食的合法點心。拎著一大袋又暖又香的麵包走回家，我常常開心到跳著走，一邊跳一邊甩麵包袋。有天我甩著甩著，忽然明白「離心力」的存在，發現越是用力把麵包袋往前甩，麵包就越往袋底沈，真是好玩。即使用力甩一個圓，麵包在空中倒栽蔥的時候，也不會掉出來！我一路興奮地甩回家，跳顛顛地把麵包發給大人們，但是發來發去卻怎麼也找不到阿公要的「窟力姆」（Cream），阿公很慈祥，問我是不是漏了，我回想起自己明明有夾起窟力姆的畫面，心臟一沈，說：「我……我回去看一下。」阿公的窟力姆果然掉在騎樓的地上，好好的躺在那裡，就在我瘋狂自學兒童物理課時經過的路段！我趕快撿起麵包拍一拍，還好沒弄髒，拿回家呈給阿公。阿公邊接過，邊問我：「你拿漏勾齁？」我無法判斷阿公會不會為了我貪玩弄掉一個麵包罵人，但是確定人吃一個掉在地上卻沒有很髒的麵包應該沒關係，於是點頭說對。啊，我終於說出這個三十幾年的祕密了。本文、圖由大塊文化出版公司提供原始連結更多華視新聞報導 《俗女養成記》原著〈這會槍殺你知嘸知〉 阿公的恐懼! 台語新劇首集收視破1 劇組喜慶功

纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，發生率為18～20％，是乳房良性腫瘤中最常見的一種，佔乳房良性腫瘤發生率的75%，患者多是20至35歲的女性。纖維腺瘤的形成因素，主要是雌性荷爾蒙分泌不平衡，但是除非纖維腺瘤檢查時已經超過2公分，或是外觀看起來不太平整，否則只要定時觀察即可，不一定需要馬上切除。纖維腺瘤患者並沒有服用避孕藥的相關限制既然纖維腺瘤與荷爾蒙有關，而避孕藥的原理也是調整荷爾蒙，使用避孕藥需求的纖維腺瘤患者就會有所顧忌。對此，禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示，目前針對纖維腺瘤患者，並沒有服用避孕藥的相關限制，患者不用太緊張。陳保仁建議，如果服用避孕藥的目的是為了計劃生育，而女性又對於避孕藥有疑慮的話，不妨嘗試其他避孕方式，例如保險套、子宮內避孕器等等；而如果只是短期服用，目的是調整月經週期的話，其實並無大礙，不用擔心其中的荷爾蒙導致纖維腺瘤惡化。「還是要強調一下，如果乳房有長腫瘤，最重要的是要確定腫瘤是否是惡性，並定期做追蹤檢查，」陳保仁表示，事前避孕藥不會讓纖維腺瘤忽然就變成惡性腫瘤，短期使用也不會導致纖維腺瘤迅速長大。避孕藥停用10年後 乳癌機率跟一般女性相當那麼，服用避孕藥是否會提高女性惡性腫瘤、也就是罹患乳癌的風險？這是大家最關心的話題。截至2016年，國際上約有54個研究報告，結論是正在使用避孕藥的婦女，其乳癌發生率比一般婦女多1.24倍，但停藥十年後，其發生率與一般婦女相同。但這些研究報告指出，可能是實驗的誤差，造成研究的結果。因為服用避孕藥的婦女較常看醫生或乳房自我檢查，因此乳癌可以早期發現。陳保仁另外指出，台灣40歲以下年輕乳癌患者比例明顯高於世界平均值，環境荷爾蒙、三餐外食以及晚生育都是原因。因此，當發現乳房有硬塊，一定要先做檢查，如果是乳癌便能及早治療。更多Heho健康網文章癌症健檢雖好 醫師：這項檢查卻不建議人人做一緊張就想上廁所嗎？不妨用「下午茶」改善腸躁症 文／林以璿 圖／何宜庭

文／周雅淳有多位人手幫忙照顧孩子的家庭，反而可能因為人力充足，讓有心想練習，卻缺乏能力的照顧者失去學習機會。週末時，我去小孩剛滿3個月大的朋友家玩。她跟公婆同住，先生是只有週末能返家的職業軍人，因為其他家事幾乎都有別人做，連育兒必需品都可以請公婆在下班回家的路上採買，大家的分擔與體貼，反而造成朋友3個月來幾乎足不出戶，已經覺得要悶壞了。新手爸爸的挫折朋友的先生提議，趁他在週末放假時邀請朋友到家裡玩，除了無法代勞的親餵，其他時候他會負責照顧孩子，讓老婆可以盡情跟朋友聊天。一開始一切順利，吃飽睡足，有人陪玩的小嬰兒像天使般，對著每個在場的人微笑。大家一邊吃吃喝喝，一邊大聊育兒經，後來大家拿出桌遊來玩，小嬰兒開始躁動，最後哭了起來，想睡了。新手爸爸說：「我帶孩子去房間睡」就告退了，新手媽媽半開玩笑地說：「考驗來了」，一邊告訴我們孩子想睡時，會瞬間化身惡魔，只能抱著，不給揹，還必須一直走動，即使睡著了放到床上也立刻醒來。「他不知道是抱的姿勢還是什麼問題，特別容易激怒小孩，到現在沒有哄睡成功過，這次一下子越級打怪，我看最後一定還是不行。」果然哭聲還是持續從2樓傳來，新手爸爸一直透過訊息求援，朋友也一直送去各種支援物資，如睡覺時包著的小被子、媽媽的衣服等等，最後婆婆終於受不了，說「我去救他好了」，就上樓去了。新手爸爸先下樓，看起來很不好意思。過了一會兒，樓上慢慢安靜，婆婆躡手躡腳地下樓，開始念自己的兒子：「很廢、沒用，一定很臭才被小孩討厭。」新手爸爸一臉挫折，但一句都沒有回嘴。隊友的能力能被培養這個場景，經歷過哄睡地獄的家庭一定都不陌生，看在我的眼裡卻有不同感受。周米謎小時候不是個好哄的小孩，我沒有可接手的人，有時只能讓她哭，這樣的狀況往往得到很多同情：「你跟孩子都辛苦了。」但對我來說，兩相對照，卻看到有多位人手的家庭，反而可能因為人力充足，剝奪了「有心沒技術」照顧者的學習機會。朋友家的狀況，在很多人眼裡看來已經很令人羨慕：雖然必須跟公婆同住，至少在密集育兒的現階段，並不需要同時侍奉他們；先生雖然因為工作關係只能週末回家，仍一直試圖分擔育兒責任。但一來他沒有機會跟嬰兒每天相處，自然與孩子的關係比較不熟；二來育兒熟手一定更捨不得，想著「我去哄一下子就解決了，何必讓小孩受罪呢！」就結局來看，彷彿新手爸爸真的很廢，但深究整個過程，他得到的對待是「退後讓專業的來」，因為別人很會，讓他沒有嘗試空間，而且還會被奚落，最後反而學到的就是「不如直接交給別人。」所以，不同能力的育兒夥伴在合作過程中，比較強的真的要左手壓住右手，分辨弱隊友「只是弱，還是不想學」。能力是可以培養的，要珍惜轉瞬間即消失－－透過照顧工作建立家庭分工模式的機會啊。※原文刊載於2019年8月號《媽媽寶寶》390期。※原文連結※更多bobo文章單親媽媽和她的小孩：與孩子一起「365天存錢法」單親媽媽和她的小孩：媽媽．我美嗎？※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

記者 黃靜萍 報導投資虛擬貨幣，當心遭到詐騙集團設局。警方發現，詐騙集團又出新花招，近來鎖定交友網站，以正妹照片慫恿被害人投資虛擬貨幣，騙到錢後就音訊全無，一名竹科工程師因此損失45萬元。刑事警察局分析「虛擬貨幣假投資真詐財」詐騙手法，歹徒大多透過架設網站或臉書社團、私人LINE及交友軟體，向網友搭訕，等加入好友後就以標榜「高額獲利」、「穩賺不賠」等口號，吸引民眾投資時下熱門的虛擬貨幣。並不斷向被害人洗腦，只須依指示匯款即可定期提領高額獲利，慫恿投入資金，一旦被害人心動掏錢投資，收到款項後，網站就無預警關閉，對方也人間蒸發。新竹縣一名擁有碩士學位的35歲男工程師，今(2019)年7月在交友軟體結識自稱「COCO」的正妹，雙方互加LINE好友聊天，對方不斷推薦他瀏覽「GMA數字資產交易中心」相關網站，鼓吹他購買熱門的NBDC幣。待工程師陸續匯款14筆、共45萬元，8月1日起卻聯絡不上對方，這才驚覺受騙趕緊報案，希望別再有其他人上當。警方呼籲，若要投資新興虛擬貨幣，應多方查證來源、性質、價值，並確定虛擬貨幣的流通性、公開交易市場、商業承諾或代幣價值及是否可兌換服務或商品。獲利來源不明或獲利率明顯不合理等情形，都是詐騙高風險，應避免投資，更勿輕信網友來路不明的投資管道，以免血本無歸。原文出處相關文章

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】申智愛（Jiyai Shin）的獎金后面臨新科AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）得主渋野日向子（Hinako Shibuno）的強力挑戰，不過這位來自韓國的前世界球后，週五在冠軍舊地Sapporo International Country Club（札幌國際鄉村俱樂部）打出低於標準桿五桿的六十七桿，獨居Hokkaido Meiji Cup（北海道明治盃）領先榜寶座。現年三十一歲的申智愛，2014年在此贏得個人第六座日巡賽冠軍，轉眼間五年過去了，生涯勝場數來到二十二勝，不過遲遲未能登上年終日本女王寶座。申智愛過去五年均名列獎金榜前五，包括兩次第二，今年有意更上層樓，十三次出賽贏得三勝，目前在獎金榜上領先群芳。本週回到札幌國際鄉村俱樂部的Shimamatsu Course（島松球場），申智愛開局打出一張三博蒂和一老鷹的完美成績單，一桿領先我國選手盧曉晴、鈴木愛（Ai Suzuki）、安宣柱（Sun-Ju Ahn）、手裴善雨（Seon-Woo Bae）和臼井麗香（Reika Usui）。已經一年八個月不知贏球為何物的盧曉晴，上週在英國女子公開賽並列十六，接著和渋野日向子等人一樣，馬不停蹄來到北海道參加這場比賽，結果計分卡內容也是未失一城，共抓下四記博蒂。暫居獎金榜第四名的鈴木愛，上週也在英格蘭參加LPGA年度的最後一場大賽，只打兩天就遭到淘汰，不過本週回家有了絕佳開始，首回合成績和盧曉晴及臼井麗香都是四博蒂，而裴善雨六博蒂和兩柏忌，安宣柱則為五博蒂和一柏忌，形成五人並列第二的局面。備受矚目的渋野日向子，凱旋歸國的第一洞吞下柏忌，前十一洞打完還在高於標準桿一桿的角落，但接下來抓下三記博蒂，成績翻紅為低於標準桿兩桿的七十桿，和河本結（Yui Kawamoto）等人並列十一。另一位旅日台灣選手姚宣榆以七十四桿開出，暫居並列六十八。精彩運動影音

【早安健康／王彥文報導】台灣已經進入高齡化社會，對於高齡長輩的醫護與照顧雖然重要，但如果能在長輩出現嚴重疾病徵兆之前，就從日常間的觀察來得知未來可能發生的風險的話，才算是理想中的完美預防方法。  據日本國立長壽醫療研究中心專門研究失智的櫻井孝表示，經過長年的數據與臨床報告，BMI(身體質量指數)大於肥胖值的男性人數，以五十幾歲為高峰期，之後年齡越大BMI值大於25的人數便越來越少。而女性則明顯出現了年紀越大BMI值大於25的人數就越來越多的情形。  老人家的肥胖風險   高齡者的肥胖風險有兩個方向，一個是與年輕人同樣有罹患心血管疾病與糖尿病這類起因於肥胖的慢性病之風險。另一個風險是肥胖的高齡者，會單純因為過重而減少日常生活的活動量；由於骨骼肌肉都慢慢老化衰退，肥胖的高齡者不像年輕肥胖者是「因為不想動才不動」、而是「因為不方便動才不動」，行動受到限制直接影響到老人家的自我肯定，造成心理方面容易感到憂鬱，容易出現自怨自哀的情形。  日常行動間就算是男性高齡者的骨骼密度，比女性高齡者有著性別上的優勢，但高齡的男性肥胖者依然容易出現因為跌倒而骨折的情形。  60＋如何健康瘦？下一頁分享的方法學起來，讓自己不管幾歲都保有腰身，一輩子都「瘦」用  老人家該如何健康減重？  日本厚生勞動省在2015年發表的中高齡者之理想BMI值為：50~69歲在20~24.9之間，70歲以上在21.5~24.9之間。據管理營養師荒牧涼子表示：高齡者在減重時最怕的就是因為減重，而把一定要攝取的基本營養素也給減掉了，所以必須從探討肥胖的原因開始。是不是三餐以外的點心吃太多了？是不是不僅不做運動、甚至連「動」這件事都不太不想去做了？  她解釋雖然跟年輕人相比，高齡者每日所需要的卡路里較少，但是需要攝取的蛋白質(肉、蛋、魚、大豆食品)以及蔬菜水果的量依然跟年輕人一樣。於是在飲食上必須減少油脂、砂糖、穀類這三大類，但不能完全不攝取碳水化合物，因為碳水化合物能夠給身體提供持續性的能量，所以就算需要減少攝取量，但得選擇糙米、五穀雜糧、全麥麵食等優質穀類食品。  同時因為腸胃狀況也隨年齡變得脆弱了，最好盡量少碰油炸的食物。另外為了怕菜「變得太下飯」，在調味時減少鹹味調味料也是必須的。  高齡者的減重之秘訣為「好好地正常吃三餐」，只要水分與蔬菜攝取得足夠，好好認真地吃一日三餐，對於餐間點心的欲望與需求，自然會慢慢減少。   參考資料:  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

[記者謝雨澄台中報導]台中市政府客委會積極推動親子共學客語，於暑假期間在東勢區新成國小舉辦「親子快樂學客語」，由客語薪傳師羅知禾帶領家長及學童進行客家童謠教唱、客家花布日月球DIY及客家好味道豬油拌飯等活動，落實客語學習生活化，加強親子雙方的客語能力，促進客語代代薪傳。今(10)日市府客委會主委江俊龍前往東勢區新成國小、北區安君兒幼兒園及太平區東汴國小訪視「親子共學客語」的辦理情形；他肯定學校對於客家語言傳承的支持，希望持續推動親子共學客語，除能促使學童及家長了解客家語言、文化之美外，也能讓客語學習更加生活化，加速客語復甦。客委會表示，「親子共學」是推行母語教育傳承最有效的方法，透過在日常生活中潛移默化使用母語，讓父母與孩子共同成為語言接收者，相互學習成長。客委會指出，北區安君兒幼兒園位於市區，雖非屬客語重點發展區，仍相當支持客語教學，舉辦「暑假好搞好尞客家」，由客語薪傳師蘇玉霞帶領家長及學童一起體驗客家歌謠歡唱及客家花布DIY等活動。劉姓學員說，他是東勢客家人，因到市區工作，缺少使用客語機會而逐漸忘記過去熟悉的母語，很高興透過這次的親子共學，與下一代交流傳承客語文化。此外，太平區東汴國小是一所實驗小學，雖位於客家庄，但本地學生較少，外來學生不熟悉客語，但學校相當重視客語教學，暑假期間原招生1班的客家親子學苑班，獲家長的肯定支持，報名人數超過預期，因此增開「e桐幸福學客語親子體驗營第二班」，由客語薪傳師龍蘭香帶領家長及學童一起體驗在地文化黃金果DIY黏土藝術活動，從黃金果帶入情境式教學，讓學員增加實物學習字彙、了解客家在地文化，提升聽說能力。江主委表示，為落實客語向下扎根，客委會積極輔導各級學校及幼兒園推廣客語，從106年的6班，107年的11班，到今年更擴大至15班，藉由多元化課程，全方位塑造親子共學環境，促進父母、祖父母以客語和學童交談，提高家庭使用客語的頻率與機會，讓客語學習深入家庭。(自立電子報2019/8/10)